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レシピID :1366779

おから入り☆マグカップケーキ

おから入り☆マグカップケーキ
計りにマグカップを乗せて
どんどん材料を入れて混ぜるだけのお手軽蒸しケーキ☆ミ
フワモチでおからくささなしです♪
★ageha★ ★ageha★

材料 （ マグカップ1杯分 ）

☆おからパウダー
7g
☆豆乳(牛乳または水)
20g〜(おからパウダーと合わせて30gになるように調節)
ホットケーキミックス
70g
メイプルシロップ(お好みの砂糖、ジャムなどでも)
10〜15g
豆乳(牛乳)
50g
サラダ油
2.3滴

1

計りにマグカップを乗せて、☆を投入してお箸でまぜまぜ。
(生おからの場合はそのままで30g使用して下さい)

2

残りの材料を全てマグカップに入れて、さらにまぜまぜ。

3

レンジで500w2分チンして完成♪(ラップ不要)

4

※小さいマグカップだとあふれる場合があります(´д｀)
大きめマグカップで作って下さいね♪

5

※プレーンの他に、チョコやレーズンなどを入れても♪

コツ・ポイント

コツなんぞございません(笑)
しっかりまぜてもちゃんと膨らみます♪
生おからだとしっとりめのおから推奨ﾃﾞｽ★ミ

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

3件 (3人)

12/02/29

写真

簡単♪すぐできておいしかったです◎

翔仁LOVE

遅くなってごめんなさい！ありがとうございます☆

12/01/29

写真

おやつにつくってみました!!はちみつでもおいしかったです◎

こむとむ

蜂蜜おいしそう☆うちもやってみます(@^▽^@)

11/09/07

写真

朝ご飯として1カップ食べてます♪忙しい朝にぴったりです!

Azumo M

遅くなりごめんなさい!!うちもよく朝ご飯に作ってます★ミ

コメント

このレシピの生い立ち

公開日： 11/02/21
おやつでも食物繊維を取りたくて♪

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