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ナス、玉葱、パプリカなどの野菜類を1cm角に切る。
鍋に油を熱し、なすを炒める。しんなりとしてきたら、にんにくと玉ねぎを入れて透き通るまで炒める。
2にひき肉、ナツメグ、パプリカの順に加え炒めあわせる。
☆の調味料と、水を3/4cupを加え、へらでかき混ぜながら中火で5、6分煮る。アクが出たらとる。
粉チーズと塩胡椒で味をととのえ、汁けがなくなるまで混ぜ煮詰める。
蒸した春巻きの皮やレタスで巻いておつまみ風にしたり、ご飯やパンにのせて召し上がれ。