ダイエット！抹茶寒天こんにゃくみつ豆
Description
わたしのダイエット食。おやつ。
寒天だけではものたらな～い。蒟蒻の噛みごたえと大好きな豆＆ナッツで食べた気になります！
寒天だけではものたらな～い。蒟蒻の噛みごたえと大好きな豆＆ナッツで食べた気になります！
きなり
材料
（2回分）
作り方
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1
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抹茶を入れた寒天を作ります。
豆は、赤えんどう豆を戻して茹でるとおいしいですが、お好きなものを用意。.
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2
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あく抜き済みの白こんにゃくを、手で伸ばしたり、ほぐしたりして柔らかくします。スプーンでちぎるように切っていきます。
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3
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抹茶寒天をカットしてこんにゃくを混ぜて器にいれ、豆とナッツをのせます。
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4
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アガベシロップをかけて、緑茶と一緒にどうぞ。ダイエット甘味料や黒蜜、メープルシロップもいいですね。
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コツ・ポイント
写真は「塩ゆで赤えんどう豆」食べてしまった後だったので「レッドキドニービーンズ」の缶詰ですが・・・・抹茶なしの寒天や普通の黒っぽい蒟蒻でも。豆・ナッツ・シロップもお好みで。きな粉をかけたり餡をのせたり、いろいろアレンジしてくださいね！
このレシピの生い立ち
「寒天のわらびもち風」が変化して・・・・わたし好みの変な食べかた？＾＾；
「ためしてガッテン」の「こんにゃくあんみつ」を見て、こんにゃくを入れてみたら美味しかった～♪
「ためしてガッテン」の「こんにゃくあんみつ」を見て、こんにゃくを入れてみたら美味しかった～♪
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きなり
