鶏ささみの白ごまフライ☆特製チーズソース

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Description

材料費は約200円で簡単15分!衣に白ごまを加えてカリッと香ばしい♪中はふんわり柔らか♪特製チーズソースで召し上がれ♡

材料 (1~2人分)

塩こしょう
適量
1個
大さじ1
パン粉
大さじ6
大さじ2
ソース
バター
20g
大さじ3
ケチャップ
中さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    ささみは筋を取り、しっかり塩こしょうをふります。
    溶き卵に小麦粉を加え泡立て器でよく混ぜ合わせます。

  2. 2

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    ビニール袋にパン粉と白ごまと空気を入れてフリフリシャカシャカ♪
    袋をたくって浅くし、衣を平らに広げておきます。

  3. 3

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    卵液にささみをくぐして、衣の上に並べます。
    再び袋に空気を入れてフリフリシャカシャカ♪均等に衣をつけます。

  4. 4

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    フライパンに肉が浸るくらいの油を入れます。ささみは一端形を整えてから両面カリっと揚げます。

  5. 5

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    ソース作り。フライプンでバターを溶かし、牛乳とチーズを加えます。チーズが溶けたらケチャップを加え良く混ぜ合わせたら完成。

  6. 6

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    カリッと揚がったらお皿に盛り付けます。特製チーズソースをかけて出来上がりです☆
    中濃ソースだけでも美味しく食べれます。

コツ・ポイント

溶き卵に小麦粉を合わせる事でしっかり衣が付きます。
パン粉と白ごまをビニール袋に合わせ入れ、卵液をくぐした肉を袋の中でシャカシャカする事で、均等にしっかり衣が付き、手を汚しません。
白コごまを加える事で風味も良く、栄養価も高いです。

このレシピの生い立ち

いつもささみは大葉チーズ揚げにする事が多いので、ちょっと変わった料理にしたいと思いました。
レシピID : 1378212 公開日 : 11/03/04 更新日 : 13/09/21

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

25 (24人)
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CHI〜CHAN
これかなぁぁぁりまいう☆またリピします(^-^)

ちょ~嬉しいコメントに感謝感激です♡是非また作って下さいね♡

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ティンク★
甘めのチーズソースおいしい♪幼児はソース、旦那は中濃でした☆彡

わぁ♡サクッと美味しそう♪とっても嬉しいレポ有難うございます

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yuntako
胡麻が香ばしくて良い香り(*^^*)旦那と2人なのに作り過ぎた‼

お皿いっぱい美味しそう♡多い位が食卓華やかですよね♪感謝です

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lillamii
大葉を挟んでフライに!チーズソースと合う~☆とっても美味でした♪

大葉いいですよね!私も大葉の組み合わせ大好き♡嬉しいレポ感謝