«☆MIKKA☆ のレシピ (4品)
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レシピID :1394816

☆豆乳でヘルシーずっしりかぼちゃプリン☆

☆豆乳でヘルシーずっしりかぼちゃプリン☆
卵なし・生クリームなしで簡単♪混ぜるだけ、ずっしりカボチャプリン☆超低カロリーなのでダイエット中のおやつに❤

材料 ( 4人分 )

かぼちゃ(冷凍かぼちゃでも)
正味200g
豆乳
200ml
ラカント(お好みの甘味料)
25g
粉ゼラチン
5g
バニラエッセンス(お好みで、なくてもOK)
少々

1

レンジや蒸して柔らかくしたカボチャを、FPでなめらかになるまで混ぜる。

2

鍋に豆乳をいれ、粉ゼラチンをいれて、弱火にかけ温める。ゼラチンを完全に溶かす。

3

ボウルに荒熱が取れたカボチャを入れ、甘味料を加える。荒熱の取れた豆乳を少しずつ加えながら、泡だて器などで混ぜる。

4

バニラエッセンスを2~3滴加える。

なめらかに混ざったら、容器に入れ冷蔵庫で冷やして出来上がり♪

5

2011.11.18
つくれぽ10人ありがとうございます❤^^

コツ・ポイント

冷凍かぼちゃを使うととっても簡単です♪かぼちゃの皮なしにすれば、なめらかできれいです❤私は皮も一緒に使います(笑)カボチャは繊維が気にならなければ、FP使わずマッシュでもOK。低カロ豆乳・カロリー0甘味料で作れば全量約280kcal!!

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

13 (13人)

12/05/08

写真

倍量で☆義父の誕生日に作ってプレゼントしたら大好評でした^^

さっち17

倍量で作っていただきありがとう❤大好評なんて嬉しいです^^♪

11/12/27

写真

とても作りやすい分量で、お味もGOODでした。

あんらくに

トッピングかわいい❤嬉しいコメント&レポありがとです!!

11/11/22

写真

坊っちゃんで♪美味しくヘルシーにできました(´∀`)

みやこまい

わぁ~かわいすぎる!❤今度やってみよ♪作ってくれて感謝です♡

11/11/14

写真

これから冷やすところです!楽しみです(^^)

まさよとイソジン

おいしくできてますように❤作ってくれてありがとう!!^^

11/11/13

写真

坊っちゃんかぼちゃで糖分なしで♪美味しい(*^^*)

*まき*

ほっくり優しい甘さ美味しそ❤糖分なしも素敵♪レポありがとう❤

11/10/31

写真

かぼちゃの甘さがより一層ひきたって、とっても美味しかったです☆

ゴリちゃんママ

かぼちゃ本来の甘み美味しいですよね♪作っていただき感謝です!

11/10/31

写真

おいしい♪家族に喜んでもらえました★

なないろかなで

ハロウィンver.かわいい❤ 皆様に喜んでもらえて良かった♪

11/10/09

写真

家族にも大好評!おから入り無調整豆乳と黒糖を少し加えてコクUP☆

mokomokomokotan

大好評いただけて良かった嬉し❤黒糖おいしそう♪レポ感謝です!

11/09/23

写真

カボチャ入れすぎました><でも最高においしいです(´▽`))

キ沙☆

かぼちゃたくさんでほっこりですね♪嬉しすぎる可愛いレポ感謝❤

11/09/20

写真

かぼちゃでお腹スッキリ☆美味しくて健康的なレシピですね〜*

ユキチ子

体に良いのはうれしいですよね♪とってもステキなつくレポ感謝❤

11/08/28

写真

とてもヘルシーにでき、大満足です☆おいしくできました^^

ぶらっくWみるく

ヘルシー満足していただいて嬉しいです❤レポ感謝感激*^_^*

11/05/25

写真

遊び心でかぼちゃモカプリンに♥濃厚で美味しく頂きました。

なおミニー*

モカとっても美味しそう❤ステキなアレンジレポ感謝です❤

コメント

このレシピの生い立ち

公開日: 11/03/26
かぼちゃプリン大好きで、簡単においしくヘルシーなものを作りました☆

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