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女性に優しい**お豆腐ときなこの和風デザート**

レシピID:141826
イソフラボンたっぷりのカップデザートです。きな粉は大豆を粉状にしている為、吸収も早いんですよ～♪ミキサーで簡単＆ヘルシーです＾＾
mamihide mamihide

材料 （ 大き目のプリンカップ５個位 ）

お豆腐（絹） １丁
きなこ 大さじ３
卵 １個
黒砂糖（お砂糖でもOK）
３０ｇ
人工甘味料 大さじ１弱
牛乳 ２００ｃｃ
●ゼラチン 小さじ１.１/２
●水 大さじ１.１/２

1

●を合わせてふやかし、湯せんで溶かしておく。

2

残りの材料をミキサーに全て入れて、よ～く混ぜる。
●も加えて更によ～く混ぜる。

3

器に入れて冷蔵庫で冷やし固める。
※黒砂糖は小さな塊のものなら、そのままミキサーに入れてもｏｋでした。カタカタ音がしなくなるまでミキサーにかけて下さい。

4

※人工甘味料はお砂糖の２倍の甘さのものを使用しました。
※きな粉、ゴマ・・各大さじ２でも美味しいです＾＾

コツ・ポイント

ビタミンＥたっぷりのごまバージョン（レシピID　134602）、ポリフェノールたっぷりのココアバージョン（139671）もよかったら作ってみて下さい。
お豆腐は安いものを使用したほうが、お豆腐臭さが気になりません＾＾
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みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

 
Tsukurepo

コメント

このレシピの生い立ち

公開日：04/05/06
これからの季節、カップデザートを毎日食べるので、お豆腐とごま・・の違うバージョンを見つけたくて！！

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