ダイエット☆小腹対策！わかめチップス
パルトラ牧場
作り方
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1
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乾燥わかめはカットタイプを使用しました。
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2
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レンジ(500w～600w)で５分加熱。
カリカリになります。
ラップなしで。
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3
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フライパンにラカントｓと水とを加熱して、カラメルをつくり、ごまを入れて、カリカリわかめを混ぜ合わせます。
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4
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くっついてしまうので、クッキングペーパーに広げて乾燥。
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5
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砂糖が乾いたら完成♪
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6
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２の行程で、そのままでの塩気があるので、おつまみとしても食べれます。
ラー油やごま油を少々かけるのもオススメです。
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コツ・ポイント
乾燥わかめ☆１０ｇ :１４Kcal
ごま ☆小さじ１:１４kcal (今回小さじ半分くらい使用）
甘みはラカントｓを使用したので、だいたい２１kcalの計算です♪
ごま ☆小さじ１:１４kcal (今回小さじ半分くらい使用）
甘みはラカントｓを使用したので、だいたい２１kcalの計算です♪
このレシピの生い立ち
小腹が空いたときに低カロリーなお菓子が食べたくて、わかめのお菓子なら低カロリー...
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