☆ひじきの煮物☆
☆栄養士のれしぴ☆
作り方
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1
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乾燥ひじきは戻しておく♪
にんじん、油揚げは食べやすい大きさ（細切り）に切っておく♪
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2
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フライパンにサラダ油を熱して、
にんじんを炒めて♪
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3
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ひじき、油揚げも加えて炒める♪
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4
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●の調味料を加えて♪
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6
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出来上がり☆
ご飯に混ぜて、ひじきご飯にしても美味しい。
お弁当用に小分けで冷凍しておくのも便利。
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7
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コツ・ポイント
大豆や枝豆、さつま揚げなどを加えても美味しい♪
2019.7 レシピ改良
2019.7 レシピ改良
このレシピの生い立ち
お弁当の定番！
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