続かない食生活の改善、クックパッドの「やさい便」がお手伝いします
炒め野菜のサラダ~カレー風味~
-
1
-
ズッキーニ、ジャガイモは輪切り、トマトは4等分ないし8等分に切る。
-
2
-
ジャガイモはレンジで(中から強レベル)やわらかくなるまで温める。温めすぎると水分が飛んで硬くなってしまうので注意。
-
3
-
オリーブオイルを敷いたフライパンが温まったら刻みにんにく、そしてズッキーニを炒める。にんにくがこげ過ぎないように注意。
-
4
-
ズッキーニに火が通りかかったあたりでジャガイモを投入。ズッキーニに焦げ目がつくあたりでトマトを入れる。
-
5
-
カレー粉をまぶし、全体に味が広がるようにする。仕上げに黒コショウを軽くまぶす程度に。(乾燥バジルもまぶしてOK)
-
6
-
お皿にちぎって水切りしたレタスをしき、その上にフライパンで調理した具を載せて完成。
コツ・ポイント
カレー風味でなくとも、バターしょうゆ味にしてもOKな組み合わせです。その場合はオリーブオイルの変わりにバターをまず一度炒め用に使い、仕上げの際にはしょうゆ約大匙2に対しバター2~3かけ分で炒めてください。(その際乾燥バジルは無し)
このレシピの生い立ち
おいしい夏の野菜をたっぷりと摂れるように。トマトも温めたほうがおいしいので。
レシピID : 1494245
公開日 : 11/07/12
更新日 : 11/07/12


レシピをのせる
つくれぽを送る
携帯に送る

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」