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鶏むね肉は、料理酒をかけ、塩コショウしたら、ラップをかけて5分加熱。(写真は2倍の量ですが、2人前なら1枚で充分)
加熱が終わったら、ラップをかけたまま冷ます。20分程度放置しておくと鶏肉がパサパサしなくなります。
冷めた鶏肉は、手で裂きます。皮だけは包丁を使って細切りにします。
レタスは1cm幅でざく切り。
きゅうりは細切り。
皿に盛りつけたら出来上がり。好みのドレッシングをかけて食べてください。ゴマダレだとバンバンジーとして食べられます。
裂いた鶏肉は冷凍しておけば、10日間は大丈夫です。サラダやスープの具などに使えます。
お弁当にもピッタリですね!