続かない食生活の改善
やさい便がお手伝いします
豆腐の胡麻みそ 和えるだけ
材料
木綿豆腐
1丁(350gのもの)
Aマヨネーズ・味噌・牛乳・蜂蜜
各大匙1
Aニンニクすりおろし
小匙1/2~
Aすり胡麻
大匙2
■
好みで、玉葱や刻み葱、コチュジャン、海苔、粗挽き黒胡椒等
材料
木綿豆腐
1丁(350gのもの)
Aマヨネーズ・味噌・牛乳・蜂蜜
各大匙1
Aニンニクすりおろし
小匙1/2~
Aすり胡麻
大匙2
■
好みで、玉葱や刻み葱、コチュジャン、海苔、粗挽き黒胡椒等
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1
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Aを混ぜる
-
2
-
豆腐を一口大にちぎりながら、1に入れる
-
3
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和える
-
4
-
お皿に盛る。
余力があれば、玉葱スライスや葱小口切りをのせる。
すぐ食べる
-
5
-
甘口好みの娘はこのままで
夫は黒胡椒どっぷりかけて
私はコチュジャン入れて海苔かけて食べてます
コツ・ポイント
マヨ苦手なら胡麻油で代用、蜂蜜ない場合は、1で混ぜる時にお砂糖を代用してしっかり溶かして下さい。
甘口苦手なら、1の段階で甘さをみて蜂蜜減らした方がいいと思います。
混ぜる時に崩れた部分も美味しいので、おおざっぱに混ぜていいです。
甘口苦手なら、1の段階で甘さをみて蜂蜜減らした方がいいと思います。
混ぜる時に崩れた部分も美味しいので、おおざっぱに混ぜていいです。
このレシピの生い立ち
クックのお題レシピ「包丁使わないレシピ」用に考えていたら、乗り遅れた。
レシピID : 1504299
公開日 : 11/07/23
更新日 : 11/07/23


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みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」
12/01/22
わーーん!なんて嬉しすぎるコメント♡彩りも綺麗♡感激感謝^^
11/12/23
わわっ!素敵♡米ぬかアイディア凄い!丁寧なコメにも感激感謝♡
11/12/23
充填私もやります♫メリクリ仕様の可愛いれぽ&コメ感激♡感謝^^
11/12/17
ジョンさん、これに初れぽ感激♡なんて嬉コメ♫感謝^^チバ♡