ゆでた人参で☆おいしい酵素ジュース
Description
後戻りできない肌年齢・・・（汗）でもまだ間に合う！体の中からキレイになれる人参でお肌のうるおいをアップしましょう～♪
ふくaki
材料
（３日分）
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おろし人参（3日分）
★ゆでた人参
3本
★はちみつ
大さじ4
★レモン汁
大さじ２（好みで加減して下さい）
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酵素ジュース
◆おろし人参
100cc
小ぶり1本（大きかったら1/2）
150cc（好みで加減して下さい）
◆氷
6個（製氷器で作った角氷）
作り方
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1
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まずジュースのベースとなるおろし人参を作る。5ミリ位の輪切りにし、やわらかくなるまでゆでる。
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2
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★印の材料を全て入れてミキサーにかけ、おろし人参を作る。これでだいたい3日分。人参をタップリ摂取します♪
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3
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酵素ジュースを作る。◆印の材料を全て入れてミキサーにかけて出来上がり。だいたいコップ2杯位。朝晩に飲むようにしています。
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4
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かなりドロっとしていますが、もっと濃厚なのがお好きな方は牛乳を100cc位にしてみて下さい♪
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5
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私はバナナだけにしていますが、果物はバナナの他にキウィなどのビタミンCを多く含んだものを入れるのもおススメです♪
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6
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お好みでオリーブオイルや黒酢を混ぜてもいいと思います♪血液がサラサラになりますね！＾＾色々アレンジしてみて下さい。
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7
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ごめんなさい！＾＾；せっかくのつくれぽにお返事しないまま掲載してしまいました～～
おいしそうに作って下さって感謝です！
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コツ・ポイント
ポイントは人参をゆでる事。ゆでた人参はカロチンが1.6倍になるそうです！（おぉ～！）ゆで汁は大根やキャベツを煮込んでスープに使うと無駄になりません＾＾ちなみに大根はビタミンCと一緒に摂ると体内でコラーゲンを作るのを助けてくれるそうですよ～♪
このレシピの生い立ち
今話題の酵素ジュース。生の人参とかちょっと飲みにくいなぁ・・と思っていたら、なんと人参はゆでた方がカロチン倍増でいいとのこと！！！しかも体内でヒアルロン酸を作るのを助けてくれるそうです！これなら飲み易いと思い、早速レシピを考えてみました＾＾
ふくaki
