■インド料理■ タンドリーチキンの画像

Description

漬込日数:1~2日 調理時間:15分 Spicy★
ふっくら!ジューシー!
■脂肪燃焼・新陳代謝の活性化
■生理不順改善

材料 (2人分)

手羽元/鶏もも肉
8本
漬けだれ①
1/4個
生姜
1かけ
ニンニク
1かけ
大さじ1
漬けだれ②
大さじ4
1/2
小さじ1
胡椒
適量
カレー粉
小さじ1
チリパウダー
適量
パプリカパウダー
小さじ3
クミン(なくてもOK)
小さじ1
カルダモン(なくてもOK)
小さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    ボウルに漬けだれ①の玉ねぎと生姜とニンニクを擂りおろし、酒を加え、鶏肉になじませて10分位おく。

  2. 2

    写真

    漬けだれ②を全て加え、良く揉み混ぜて、冷蔵庫で1~2晩寝かせる

  3. 3

    写真

    もったいないと思うけど、、タレをこそぎ取って、オーブンかフライパンで両面をこんがり焼く。

コツ・ポイント

焼くとき、漬けだれを取り除くのはもったいない!と思いがちですが、しっかりこそぎ取って焼くのがポイント★そうする事で皮もパリッとこんがり香ばしく仕上がるのです(o´ω`o)ノ◎

このレシピの生い立ち

漬けておいたら、BBQのお供に\(-o-)/♪
ビールにも合うし、大評判◎
レシピID : 1526510 公開日 : 11/08/19 更新日 : 12/05/28

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