*なす田楽*の画像

Description

ベジタリアンのおかず。レンジを使わず、ヘルシーに蒸したなすに手作り味噌タレ。

材料 (2人分)

2本
麦味噌
大さじ1
みりん
大さじ1
醤油
小さじ1

作り方

  1. 1

    なすは3cm幅に切り、水にさらしあく抜きする。

  2. 2

    フライパンに少量の水を入れて火にかけ、なすを入れる。弱火にしてふたをし、蒸す。水分がなくなったら、途中で水を足す。

  3. 3

    柔らかくなったなすに、味噌みりん醤油を混ぜて、上にかけて完成。

コツ・ポイント

すぐできちゃうので、特になしです♪

このレシピの生い立ち

野菜の「ウォーターソテー」という方法を知ってから、レンジを使わない簡単蒸し野菜ができるようになりました。
レシピID : 1533621 公開日 : 11/08/27 更新日 : 11/08/31

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (2人)
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めぐみるく0927
油を使ってないし、とろとろでとってもおいしかったです(^-^)

大きくカットもいいですね♡おいしそうです!

写真
Arsinda
にんにく・オリーブオイル・バルサミコでイタリアン・ヴァージョンで

ヘルシーイタリアンだ!わたしもやってみます☆

初れぽ
写真
Arsinda
ヘルシーなのになぜかしっかり満足感アリですね♪美味しかったです。

ちょっと厚めに切ると満足感↑↑ですね。ありがとうございます!