«たっつん のレシピ (35品)
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レシピID :157499

簡単♪ヘルシー☆豆腐ともやしのサラダ

簡単♪ヘルシー☆豆腐ともやしのサラダ
もう 何回作ったことか!!! ドレッシングがとても気に入ってます(o^.^o)
㈱雪国まいたけさんのＤＶＤ(平成１８年)に掲載されました～（*^_^*）
たっつん たっつん

材料 （ 2人分 ）

豆腐
1丁（絹でも木綿でもOK）
ツナ缶
１缶
もやし
1/2袋
ねぎ
4,5本
○しょうゆ
大匙2
○す
大匙1
○砂糖
小匙2
○からし
小匙1
○サラダ油（エコナでもOK）
大匙4
○ごま油
小匙2
塩（もやしゆがく用）
少々

1

豆腐はザルに入れ水気を切リ、手で食べやすい大きさに割る。
もやしは塩を入れてゆがき、水にさらし、手でぎゅっと水気をしぼっておく。

2

ツナは缶汁を切っておく。
ねぎは小口切りにする。
○の調味料をよく混ぜ合わせて、ドレッシングを作る。

3

器に豆腐、もやし、ツナ、ねぎの順に盛り、冷蔵庫で冷やしておく。食べる直前に、もう一度水気を切り、ドレッシングをかけて出来上がり！！！

コツ・ポイント

ドレッシングの油が少し多めなので、少し減らし、また、もやしをたっぷり増やして、ダイェッと中にもどうぞ。（現在のたっつんがそうしてます(^-^;　）
からしをぬくとお子様にもいいですよ（*⌒-⌒*）

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

84件 (72人)

11/04/09

写真

このドレッシング美味しいねぇ♪ツナもよい仕事しててパク②いける♪

ピナタンポポ

嬉しいです！！どうもありがとう～(*^。^*)

11/03/21

写真

我が家の定番食材もやしをこんなに美味しくアレンジできて感謝です☆

south３７３

嬉しいです！！どうもありがとう～(*^。^*)

11/02/24

写真

豆腐嫌いな旦那もパクパク☆おいしくてボリューム満点♪

もかぶる

嬉しいです！！どうもありがとう～(*^。^*)

11/01/30

写真

季節を問わず美味しいですね♪また作ります。有難う（＾＾）/

*Luna

嬉しいです！！どうもありがとう～(*^。^*)

10/10/27

写真

ネギ→かいわれで♪簡単、美味^^さっぱり頂けて最高☆

yu-ka-mama

嬉しいです！！どうもありがとう～(*^。^*)

10/10/04

写真

ドレッシング～♪もりもりいけちゃいました～美味しい☆

みゅう☆～ず♪

嬉しいです！！どうもありがとう～(*^。^*)

10/10/02

写真

リピです。ツナ忘れちゃったけど。ソースが抜群（＾＾*）

toshi7o7

嬉しいです！！どうもありがとう～(*^。^*)

10/09/03

写真

美味しいですＯ(≧∇≦)Ｏ ご飯も進みます。ご馳走様でした。

toshi7o7

嬉しいです！！どうもありがとう～(*^。^*)

10/07/20

写真

我が家の定番！主人のリクエストが多いのもコレ♪いつも有難う＾＾

*Luna

嬉しいです！！どうもありがとう～(*^。^*)

10/06/18

写真

安くて簡単で美味しくて❤ヘルシーだけど大満足！ウマウマでした♫♬

naechama

嬉しいです！！どうもありがとう～(*^。^*)

10/03/19

写真

ドレッシング激ウマですね！からしがピリッと効いてます☆リピ決定〜

にこパンマン：）

嬉しいです！！どうもありがとう～(*^。^*)

10/02/27

写真

皆さんのコメにつられて･･･ほんとドレッシングがとってもヤミー！

3mamakuma

嬉しいです！！どうもありがとう～(*^。^*)

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コメント

12件のコメントを読む

このレシピの生い立ち

公開日： 04/08/25
母に教えてもらいました(#^.^#)

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