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超速～♪ パパスパ
材料
（3人分）
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1
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材料を切る。パスタとよくからまるように、材料は細長く薄く切ります。
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2
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ニンニクをオリーブオイルで炒めてから、その他の材料と調味料を入れて炒めます。
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3
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300ｍｌの水を加え、煮立たせてからバターを入れて味を整え、片栗粉で軽くとろみをつけます。
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4
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7分間ゆでたスパゲティ（1.6mm）を皿にあげ、その上に（３）をかけて混ぜて出来上がり。
コツ・ポイント
● 野菜やキノコをたくさん入れてヘルシーに。
● 好きな野菜を使っていいですが、オクラとえのきは「ねばり」が出るので必須です。
● ソースはタップリかけて召し上がれ♪
● 好きな野菜を使っていいですが、オクラとえのきは「ねばり」が出るので必須です。
● ソースはタップリかけて召し上がれ♪
このレシピの生い立ち
父：「今日の夜メシ何にする？」
娘：「パパスパがいい！」
父：「パパスパ？ んっ！？」
娘：「パパが作るスパだから、パパスパだよ！」
その実体は、単なるニンニクとしょうゆバター味の普通のスパゲッティです、笑。
娘：「パパスパがいい！」
父：「パパスパ？ んっ！？」
娘：「パパが作るスパだから、パパスパだよ！」
その実体は、単なるニンニクとしょうゆバター味の普通のスパゲッティです、笑。
レシピID : 1599346
公開日 : 11/10/15
更新日 : 11/10/18
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