低カロリー！糸寒天で韓国チャプチェ風

糸寒天は、10分ほど水につけてもどし、よく水気を切っておく。

フライパンにごま油をひき、みじん切りにしたニンニクを弱火で香りが出るまで炒める。

くし切りにした玉ねぎと、1cmの厚さに切ったパプリカと一口大に切ったアスパラを②に入れ炒める。

④をボウルにあけ、糸寒天と混ぜ合わせ、お好みでゴマや糸唐辛子を飾って出来上がり。