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ほうれん草は茹でて水気を絞り、4cmぐらいに切っておく。しめじは石づきを取ってほぐし、レンジ600Wで1分加熱。
アボカドは皮をむき、種を取って一口大に。トマトも一口大に切る。ツナは缶汁を切っておく。
ボウルにドレッシング→ツナ→アボカドを加え、全体がなじんだら1のほうれん草、しめじを水気を切って加える。
最後にトマトを加え、崩さないように全体を和えたら完成。
濃い目の味がお好みの方は味をみてドレッシングを小さじ1~追加してください。