
| アツアツご飯 | 人数分 |
| 牛挽き肉(豚でも) | 300g~ |
| 玉ねぎ | 中1個 |
| 焼肉のたれ | 適量(多めに。。) |
| もやし | 250g~ |
| ほうれん草 | 100g~ |
| にんじん | 中2本 |
| きゅうり | 1/2本~1本 |
| 卵 | 人数分 |
| ■ ↓☆たれ☆↓ | |
| ・ごま | 大5~たっぷり! |
| ・にんにく | 5片(たっぷり。) |
| ・豆板醤(コチュジャンでも) | |
| 大1~ | |
| ・しょうゆ | 適量 |
| ・ごま油 | 小1 |
| ■ ↓●コチュジャンたれ●↓ | |
| ●コチュジャン | 一人につき大1~ |
| ●はちみつ | 一人につき大1~ |
《野菜》
にんじんは千切りにして分量外の塩、ごま油を少々ふりかけ、ふわっとラップをしてレンジで3分チンする。混ぜてまた3分チン。しんなりするまで様子を見ながらチンする。
《野菜》
ほうれん草は塩ひとつまみ入れた熱湯で1分ゆで、ざるにあげて水を切る。食べやすい大きさに切り、にんじんのボールに入れる。
《野菜》
もやしは熱湯を回しかけるか、2のほうれん草をあげる前に一緒に入れて少し火を通す。シャキシャキが美味しいのでゆですぎない!水気を切り、にんじんのボールに合流。
《野菜》
きゅうりは縞に皮をむいて(向かなくても良い。笑)塩で板ずりをし、太目の千切りにして水気をしぼり、にんじんのボールに合流。
《たれ》
醤油以外のたれの材料をFPでブイ~~ン!!にんにくが見えなくなったらしょうゆをどぼどぼ注ぐ。ひたひたにならなくて良い。(味見して調節。)これの半分を、野菜のボールに入れて混ぜる。
《目玉焼き》
フライパンを熱して油をひき、半熟の目玉焼きを人数分作って皿に取っておく。
《肉と玉ねぎ》
玉ねぎは細めのザク切り。フライパンにごま油を熱し、挽き肉投入。色が変わったら玉ねぎ投入。ざっ!と炒めて焼肉のたれを全体にじゃ~っとまわしかける。つやっと香ばしくなるまで炒める。
《コチュジャンだれ》
コチュジャンとはちみつを混ぜ合わせる。好みの甘さで。私は甘めが好きです。
ご飯→野菜→お肉→コチュジャンだれをぽってり落とす→卵焼きの順に盛り、韓国海苔(又は味付け海苔)をたっぷりふってできあがり!(写真は海苔を忘れた。。)
食べる前に、5のたれを好みで足して、混ぜ混ぜして食べます!
09/06/28
気に入ってもらえて嬉しいです!有難う^^美味しそうですね~♪
09/01/17
感動です!旦那様に喜んでもらえて嬉しいです。どうも有難う~♪
07/01/13
おこげがあると嬉しいですよね!私も好きです♪どうも有難う♥♥
06/08/19
ビビンバはお腹いっぱい食べるのが美味しいですよね♪有難う~!
06/08/11
黄身がとろ~んと、今にも野菜に絡みそう♪有難う~!
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どんぶりものなので子供も喜んでいました。
わー、嬉しいご報告をありがとうございます^^
たれは適当に作ってもできるし、一気にコリアン度(笑)が増すので次回はぜひお試しください♪
ありがとうございました!