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◎の材料を同じ大きさに刻む（１センチ〜１，５センチ）こんにゃくは、小さいみじん切りに。舞茸は極細切りに
刻んだ材料を鍋にいれ、コンソメを入れ、雑穀ブレンドを入れ、カットトマト缶を入れ、材料がヒタヒタになる迄水を足す
沸騰したら弱火でコトコト２０〜３０分煮て出来上がり
美味しそう～つくれぽありがとう。無理なく頑張れ
薫るｍaｍa
