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米粉DE!豚まん(小麦粉&卵不使用)

レシピID:165067
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蒸したては肉汁がジュワ~ッと出て美味しいよ(^^)

材料 ( 6個分 )

=皮=  
リ・ファリーヌ 200g
砂糖 大1/2
BP 大1
スキムミルク 小1~2
グレープシードオイル
小1
一つまみ
ぬるま湯(約40℃)
150~200㏄
=具材=  
豚挽き肉 100~120g
キャベツ 2枚
干し椎茸 2個
長ネギ 約15㎝
ゴマ油 小1
小1
醤油(小麦不使用) 小1
ガラスープの素 小1
砂糖 小1/2
豆味噌 小1/4
塩・こしょう 少々

1

干し椎茸は戻してみじん切り。キャベツはみじん切りにしてから塩揉みし、水気をしっかり絞る。長ネギはみじん切りにする。

2

ボウルにリ・ファリーヌとBPを合わせて振るい入れ、砂糖、塩、スキムミルクを加えて軽く混ぜ合わせる。

3

②にグレープシードオイルを入れたぬるま湯を様子を見ながら加え、耳たぶくらいの堅さになるまで手で混ぜ合わせる。表面が滑らかになるまで5分ほど捏ねる。ラップで包んで15分ほど休ませておく。

4

別のボウルに豚挽き肉と②を入れて混ぜ合わせ、調味料を加えて粘り気が出るまでしっかりと捏ねて6等分しておく。

5

③の生地を6等分して丸め、打ち粉(分量外)をした台にのせて、麺棒で直径10㎝くらいにのばす。(中央は厚め、端は薄めにのばすと良いです)

6

⑤の皮で④の具を包み込み、一つずつクッキングシートにのせる。

7

蒸気の上がった蒸し器に入れ、布巾で包んだ蓋(豚まんに水滴が落ちないようにする為)をかぶせて、強火で約20分間蒸す。

コツ・ポイント

小麦粉と違い米粉はのびないので、具を包むときに注意して下さい。※醤油はイ○ビキの「小麦を使っていないしょう油」を使いました。
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Tsukurepo

コメント

このレシピの生い立ち

公開日:04/10/16
小麦アレルギーの姪に「豚まん」を食べさせてあげたくて考えたレシピですが、小麦で作る皮と違いふんわり感はありません。

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