| ■ =皮= | |
| リ・ファリーヌ | 200g |
| 砂糖 | 大1/2 |
| BP | 大1 |
| スキムミルク | 小1~2 |
| グレープシードオイル | 小1 |
| 塩 | 一つまみ |
| ぬるま湯(約40℃) | 150~200㏄ |
| ■ =具材= | |
| 豚挽き肉 | 100~120g |
| キャベツ | 2枚 |
| 干し椎茸 | 2個 |
| 長ネギ | 約15㎝ |
| ゴマ油 | 小1 |
| 酒 | 小1 |
| 醤油(小麦不使用) | 小1 |
| ガラスープの素 | 小1 |
| 砂糖 | 小1/2 |
| 豆味噌 | 小1/4 |
| 塩・こしょう | 少々 |
干し椎茸は戻してみじん切り。キャベツはみじん切りにしてから塩揉みし、水気をしっかり絞る。長ネギはみじん切りにする。
ボウルにリ・ファリーヌとBPを合わせて振るい入れ、砂糖、塩、スキムミルクを加えて軽く混ぜ合わせる。
②にグレープシードオイルを入れたぬるま湯を様子を見ながら加え、耳たぶくらいの堅さになるまで手で混ぜ合わせる。表面が滑らかになるまで5分ほど捏ねる。ラップで包んで15分ほど休ませておく。
別のボウルに豚挽き肉と②を入れて混ぜ合わせ、調味料を加えて粘り気が出るまでしっかりと捏ねて6等分しておく。
③の生地を6等分して丸め、打ち粉(分量外)をした台にのせて、麺棒で直径10㎝くらいにのばす。(中央は厚め、端は薄めにのばすと良いです)
⑤の皮で④の具を包み込み、一つずつクッキングシートにのせる。
蒸気の上がった蒸し器に入れ、布巾で包んだ蓋(豚まんに水滴が落ちないようにする為)をかぶせて、強火で約20分間蒸す。
小麦アレルギーの姪に「豚まん」を食べさせてあげたくて考えたレシピですが、小麦で作る皮と違いふんわり感はありません。
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