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❦さば缶で簡単♪さば団子の落とし揚げ❦

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Description

ヘルシーおつまみ、お弁当にも大活躍出来そうなさば缶で簡単スピードメニュー♪これなら魚嫌いさんも食べれちゃぅと思うよ｡*❤

材料 （１０～１２個分）

さば味付or味噌煮缶
１缶（１４０ｇ）
木綿豆腐
１/２丁（１５０ｇ）
ネギ
２、３本
人参
３ｃｍ
干ししいたけ
１掴み
おろししょうが
チューブ５ｃｍぐらい
片栗粉
大さじ２

作り方

  1. 1

    写真

    水で戻したしいたけと人参はみじん切りにする。ネギは小口切りにする。
    お豆腐はしっかり水気を切っておいてください。

  2. 2

    写真

    さば缶の汁以外と、その他の材料全てをボウルに入れ混ぜ合せる。

  3. 3

    写真

    水分量は片栗粉で調整してくさいね♪

    ちなみに魚の苦手な私はさばの皮や骨を取れる分は取ってます。食べれる方はそのままで♡

  4. 4

    写真

    １７０℃に熱した油にスプーンでタネをすくい落とし揚げていく。
    （すぐ揚がります。）

  5. 5

    写真

    こんがり揚がれば出来上がり！！

    ※そのままで十分味がついてて美味しいですが、お好みでしょうゆ等をつけて食べてください☆

コツ・ポイント

・すぐに揚がるので、焦げない様に注意してくださいね
Σｄ(o･∀･o)
・野菜は大きく切ると火が通らないので、気になるようならあらかじめレンチンor下茹でしてください。
・今回は常備野菜レシピですが、ごぼうやひじきなどもお勧めです♪

このレシピの生い立ち

以前ママが教えてくれたのをちょっとアレンジ☆
レシピID : 1669472 公開日 : 12/01/10 更新日 : 13/08/12

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

8件 (7人)
2018年6月26日
写真
クニカニ
美味しかった！豆腐の水切りがいまいちで、大変でしたが次は大丈夫！
2016年8月3日
写真
みれぴ
サバ缶だけじゃ食べてくれない旦那もペロリと食べちゃいました！

れぽ掲載とっても遅くてごめんなさい！作ってくださり有難う♪

2013年8月9日
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プーネンコ
鯖缶の苦手意識が吹っ飛びました！ふわふわで美味しい〜(^^)

ふっくら美味しそぅ♥実は私も鯖缶苦手だったの！嬉コメ大感激♡

2012年8月19日
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ベティーとなつみ
ハンバーグっぽく(^-^ゞこの味好きだなぁ♪また作りますね★

美味しそうなハンバーグ型♡お口に合って嬉しい限りです♪感謝✿

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