豆乳ダイエット麺
レシピID:170264
これで186カロリー！
たっぷりおなかもふくれます。
たっぷりおなかもふくれます。
材料 （ 1人分 ）
| 豆乳 | |
| 100ｃｃ（46cal） | |
| 水 | 200cc |
| 糸こんにゃく | |
| 200グラム（12cal） | |
| きのこ | |
| 50グラム（8cal） | |
| みそ | 大1（37cal） |
| 卵 | 1個（83cal） |
| 塩コショウ | 少々 |
| 七味 | 少々 |
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1
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煮立たせたお湯にきのこ、糸こんにゃくをいれすこし煮る
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2
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味噌と豆乳をいれ塩コショウで味を調える
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3
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卵を割りいれ半熟で火を止め七味をかけてできあがり！
コツ・ポイント
刻みねぎをいれてもおいしいかも。
このレシピの生い立ち
公開日：04/11/18
お昼ごはんは糸こんにゃくメニューでダイエットだ！
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うれしいです。ほんとご飯でもおいしそうですね。今度私もやってみます。ありがとうございました