☆ヘルシー!おからナゲット☆

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安い、簡単、ヘルシーナゲット★お肉は一切入ってません♥ダイエット中&妊娠中の方や、給料日前にも♥お弁当おかずにも♥
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材料 (10〜15個)

生おから
200g
豆腐(絹)
80〜100g
大さじ3
マヨネーズ
大さじ3
韓国調味料ダシダ 又は 粉末コンソメ、粉末鶏がらスープ
大さじ1
小さじ1
お好みで
チーズ

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ボール(またはフードプロセッサー)に全ての材料を入れて、木べらなどで混ぜる。

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しんなり?しっとり?するまで混ぜる。
チーズを入れるときは一緒に混ぜ混ぜ♪

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ナゲットの形に成形する。

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きつね色になるまで揚げる。

5

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出来上がり☆
*2012年4月16日に話題入りさせてもらいました♡感謝♡

6

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何もつけなくても、十分味はしますが、お好みでケチャップやマヨネーズを添えても♪

7

H13.12.3に100人話題入り大感謝♡

8

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3kurokoさんがチーズ入りで作ってくれました♡私もピザ用チーズを混ぜて作ってみましたが激うま♡
素敵アレンジ感謝♡

9

ごめんなさい!間違えて、rencon03さんへの返信の途中で投稿してしまいました。

10

ローさんごめんなさい!間違ってノーコメのまま掲載してしましました。つくれぽ感謝です♡

11

p1n0koさんごめんなさい!間違えてそのまま掲載してしましました。素敵れぽ感謝♡

12

たかパールさんごめんなさい!神レシピなんて褒めていただいて大感謝です♪

13

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クックパッド秋レシピ BEST100に掲載させていただきました♡感謝♡

14

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azu☆ミさんが牛乳を入れてしっとり作ってくださいました♡感謝〜♪

15

ELU♡CHUさんごめんなさい!コンソメ味付けも絶対美味しいですよね♡素敵レポ感謝♡

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*2015,6,8*3度めの話題入り♡つくレポ1000人大感謝♡

17

♡akimuy♡
何度も作ってくれてるよね♪多分、親友の為にw本当ありがとう♡akimuyにだけ理解してもらったらいい♡

18

♡akimuy♡
いつもありがとう♡
とっても素敵レポ♡
美味しいそうー♡
親友太鼓判!?
いつでも作ってね♡

コツ・ポイント

味付けは、ダシダ、コンソメ、鶏ガラ、お好きな味付けで試してみて下さい☆材料を知らないとお肉と勘違いするかも!?
おからは、食物繊維も豊富で、カルシウムもあるから妊婦さんには特におススメです♥
ぼろぼろしちゃう時はお豆腐を足して調節して下さい

このレシピの生い立ち

おから煮を作ったものの、残りのおからをどうしよう??と悩んでナゲットにしてみたら、おいしくてビックリ!主人にも好評でした♪
レシピID : 1704328 公開日 : 12/02/12 更新日 : 16/01/15 English version

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1,641 (1,509人)

16/08/21

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リピ♡2倍で作ったのに即完売でした〜

よよまる。

つくれぽありがとうございます。

16/08/21

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少し色黒ちゃんがいますが、腐乳も入れて美味しくいただきました。

桃色月姫

つくれぽありがとうございます。

16/08/20

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ヘルシーで美味しかったです❗

クック1UVD92☆

つくれぽありがとうございます。

16/08/20

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おから感なし、コロッケみたいなしっとり柔らか食感が癖になります!

*ルド*

つくれぽありがとうございます。

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ミドリムシ食堂 2014年04月07日 12:00
みかてんさま

はじめまして。ミドリムシ食堂・中の人です。
今、おからが大変マイブーム(笑)で、
美味しいおからレシピを探しているうちに
みかてんさまのこのおからナゲットを見つけました!
簡単でとっても美味しく、おかずだけでなく、
おやつとしてもペロリといただきました(笑)

当方のブログでもこちらのレシピを
紹介させていただいてしまったのですが、
もし不都合がありましたら、
お手数ですがお声かけていただけると助かります。
本当は該当URLを直にお伝えしたほうがいいのかもしれませんが、
宣伝行為というご意見をいただいてしまったので…。
※クックパッドの当キッチンの方には該当ブログのURLがあります。

今度作るときはチーズやミックスベジタブル等入れて、
よりおつまみっぽくリピしようと計画中です(笑)
アレンジが自由自在なのも嬉しいレシピです!

美味しいレシピ、ありがとうございます。
またリピさせていただきますね^^
rencon03 2014年04月18日 07:55
みかてんさん、おはようございます。
今夜、リピしようとレシピを見たら、我が名を発見。
投稿の件、OKですよ。そういう時、あります。あります。
また、作ったらレポしますね(^^)/
Lapinounou 2014年06月15日 10:24
こんにちは
是非作りたいですが、豆腐は木綿を使ってらっしゃいますか?
お願いします。
みかてん 2014年06月15日 11:33
>Mon*chou-chou*さん

豆腐は絹ごしを使ってます!
Lapinounou 2014年06月15日 18:50
ありがとうございます。
早速明日作りますね。
chesurin 2014年09月08日 11:06
おはようございます!
今日の夜に作ろうと思ってます。

この時間から捏ねてても大丈夫ですか?
揚げる直前に混ぜたほうがいいですか?
モト☆ 2015年10月13日 01:52
お尋ねします。
材料をこねて油で揚げると、周りから崩れてしまいます。
何がいけないんでしょう(T_T)
材料はこのままです。
お豆腐はもめんでした。
油の温度は高いほうがいいとか低いほうがいいとかありますか?
また周りから溶けてしまう原因が何かわかれば教えてください<m(__)m>