お弁当♡冷凍保存 簡単!!鶏の照り焼き

お弁当♡冷凍保存 簡単!!鶏の照り焼き
朝,お弁当箱につめるだけ!(*^-^*)v簡単♪
自然解凍でお昼には美味しくいただけます
じっくり焼くからジューシー☆

材料

鶏のもも肉
1枚
☆醤油
大さじ2
☆酒
大さじ2
☆砂糖
大さじ1
☆唐辛子又はコチジャン
少々

1

フライパンを熱し,皮を下にして鶏肉を入れ,フタをしてきつね色になるまで中火で焼く。(7分程度)

2

鶏肉を裏返し,火が通るまで焼く。(3分程度)

3

鶏肉に火が通ったら,☆の調味料を全て入れ,よく絡めたらできあがり♪

4

一口大に切り,お弁当用のカップに入れ,タッパーに詰めて冷凍庫へ♪

5

写真

冷めてからの方が切りやすいよ(^O^)
冷ますときは,皮を上にしておくとタレがしみ込みます(*^-^*)

コツ・ポイント

こんがり焼けた鶏皮にタレが絡みます♪
調味料を入れる前に,余分な油を取り除くとヘルシーに(*^-^*)
コチジャンで作るとさらにコクがアップ☆
鶏肉が安いときに,まとめて作って冷凍しておくと便利♪

このレシピの生い立ち

毎日手作りのお弁当を作りたい!
そこで,朝とっても簡単にお弁当を作れる,おかずストックのレシピです(*^-^*)
レシピID : 1715295 公開日 : 12/02/22 更新日 : 13/02/25

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

89 (83人)

16/11/30

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下ごしらえで鶏肉を触らなくていいのが楽ですね。鶏皮もおいしい。

カトリン

つくれぽありがと(*^O^*)簡単で美味しいよね♪

16/11/26

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切ってから焼きました!美味しい−!これから冷凍します!

y0ne37

つくれぽありがと(*^O^*)タレがからんでおいしそ~♪

16/06/29

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節約レシピ!おいしいです!

ちーずたろー

つくれぽありがと(*^O^*)おいしく作ってくれて嬉しい♪

16/06/23

写真

たれがカラカラになってしまいましたが、染み込んでおいしかったです

ふちこさんさん

つくれぽありがと(*^O^*)美味しくできてよかった

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