続かない食生活の改善
やさい便がお手伝いします
チキンとほうれん草のフォカッチャサンド
バルサミコでソテーしたムネ肉にほうれん草とモッツァレラチーズをのせました♪
ボリューム満点の美味しいサンドイッチです
ボリューム満点の美味しいサンドイッチです
材料
(3~4人分)
鶏ムネ肉
1枚
フレッシュローズマリー
1枝分
ニンニクのすりおろしとスライス
各々1片
バルサミコ酢
大さじ1
1/2束
チリペッパー
小さじ1/2
モッツァレラチーズ
120g
塩・胡椒
適宜
■
フォカッチャ
材料
(3~4人分)
鶏ムネ肉
1枚
フレッシュローズマリー
1枝分
ニンニクのすりおろしとスライス
各々1片
バルサミコ酢
大さじ1
1/2束
チリペッパー
小さじ1/2
モッツァレラチーズ
120g
塩・胡椒
適宜
■
フォカッチャ
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1
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ムネ肉を3枚に薄く切る。そこへニンニクのすりおろし、ローズマリー、塩・胡椒をまぶす。法蓮草は根元を切り半分の長さに切る。
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2
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フライパンにオリーブ油大さじ1/2、ニンニクスライス、チリペッパーを入れて中火で温める。ホウレン草を入れて蓋をする。
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3
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5分程してホウレン草から水分が出てしんなりとしたら塩・胡椒して器に移しておく。モッツァレラチーズを3mmの厚さに切る。
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4
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同じフライパンにオリーブ油大さじ1を入れてムネ肉を焼く。裏と表に焼き目が付いたらバルサミコ酢を絡ませる。
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5
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そのまま<4>のムネ肉に法蓮草とモッツァレラチーズを載せて蓋をする。チーズが溶けるまで3分位置く。溶けたら火を止める。
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6
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2枚にスライスしたフォカッチャにはさんで出来上がりです。
コツ・ポイント
■行程5で汁気が多く出てきます。パンにはさむ時は汁気を落として下さい
■パンのアレンジはお好みで
■パンのアレンジはお好みで
このレシピの生い立ち
娘と一緒に作ったら美味しかったので、レシピアップしました♪
レシピID : 1720814
公開日 : 12/02/28
更新日 : 12/03/03


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みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」
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きゃ、初レポ♪るるおかさんに作って頂き嬉しいです!有難う~