鷄てばダイエットヘルシーピザの画像

Description

ヘルシー節約に絶品簡単ピザ

材料

鶏肉てばにく
一枚
市販ピザソース
大さじ3
オリーブ油
大さじ一
玉ねぎ小
一つ
ひとぱっく
鶏肉の上にたっぷり鶏肉

作り方

  1. 1

    鶏肉を広げ叩いて伸ばす薄く薄く上に広げたナイロン袋を鶏肉の上におき叩くと簡単に広げることが出来ますよ!

  2. 2

    玉ねぎを薄く包丁またはスライサーで刻んでおく

  3. 3

    生マッシュルームを3㍉の幅にスライスする

  4. 4

    広げた鶏肉の上に市販のピザチーズをぬりスライスした玉ねぎマッシュルームをおく

  5. 5

    ピザチーズ、パルメザンチーズをおきその上からオリーブ油をふる

  6. 6

    たっぷりオリーブ油をひいたフライパンに出来た鶏肉ピザをおき中火で蓋をして約15分やく

コツ・ポイント

鶏肉てばにくを叩いて伸ばし広げるだけでピザ生地よりカロリーダウンとても簡単に早く出来ますよ!

このレシピの生い立ち

カロリー控えて栄養分満タンピザ生地は時間手間がかかるし簡単に取り入れれないためそれでもピザ食べたくてレイトウコに眠っていた鶏肉てばにくを見つけピザにしました
レシピID : 1725448 公開日 : 12/03/02 更新日 : 12/04/01

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