お家でも簡単にライスバーガー♡の画像

Description

油を使わないから、とってもヘルシーなライスバーガー♪2013.12.04手順の写真追加しました

材料 (1個分)

温かいご飯
茶碗1杯
40g
20g
焼き肉のたれ
大さじ1
しょう油
大さじ1
1枚

作り方

  1. 1

    写真

    牛肉は食べやすい大きさに切り、ビニール袋にスライスした玉ねぎと一緒に入れ、焼き肉のタレをもみ込む

  2. 2

    写真

    ご飯は二等分して、片方をラップに包み、くるくる回してから厚さ1cm位の円形を それぞれ作る

  3. 3

    写真

    テフロン加工してあるフライパンを熱し、手順2の両面に軽く焼き色がつくまで焼く

  4. 4

    写真

    手順3のご飯の上にしょう油をハケで塗る

  5. 5

    写真

    テフロン加工のフライパンに手順1の牛肉を入れ、牛肉の色がかわり、汁気が無くなくなるまで炒める

  6. 6

    写真

    レタスの葉は二つにちぎる

  7. 7

    写真

    クッキングシートと、ペーパーナプキンを重ねて、縦・横二つに折る

  8. 8

    写真

    手順7のペーパーの中に手順4のライス・レタス・焼き肉・レタス・ライスの順ではさむ

コツ・ポイント

具は、きんぴらごぼうや、豚肉の生姜焼きでもおいしいですよ~~

このレシピの生い立ち

バーガーショップで見かけるライスバーガーを自分でも作れないかと、焼きおにぎりの感覚で作ってみました
レシピID : 1738072 公開日 : 12/03/13 更新日 : 13/12/04

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート