❤低糖質油揚げde春巻き❤
スージー＆ジル
作り方
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1
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油揚げは３方向切り目を入れ広げる
いんげんは茹でチーズと同じくらいの長さに切る
ハム・チーズは半分に切る
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2
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ハム・チーズ・いんげんをのせ巻いていく
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3
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こんな感じに
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4
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巻きおわりを楊枝でとめる
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5
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巻きおわりを下にして
トースターで焼く
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6
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楊枝をとりお好みに切って下さい
できあがり～❤
そのままでも美味しいですがお好みで醤油・ポン酢どうぞ！
タバスコも♬
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7
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表面がカリカリになるくらいに
（焦げやすいので注意してね）
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8
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１２．４．２１低糖質で検索ランキング１位になりました！
ちなみに２位も❤
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9
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１３．９．２０
おかげさまで話題入りすることができました！
ありがとうございます♥
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１４．１１．８健康レシピに掲載していただきました！
ありがとうございます♡
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15.10.7Englishバージョンになりました
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18.8.15クックパッドニュースに掲載して頂きました！
ありがとうございます♡
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コツ・ポイント
油揚げはカリカリにするために油抜きしていません！
焼く時は焦げないように加減しながら焼いてください。
お好みの調味料をかけても♬旦那様はタバスコにはまってました
自分なりの計算ですが２本で糖質量は２．６ｇくらい
焼く時は焦げないように加減しながら焼いてください。
お好みの調味料をかけても♬旦那様はタバスコにはまってました
自分なりの計算ですが２本で糖質量は２．６ｇくらい
このレシピの生い立ち
油揚げで低糖質なレシピを考えていて冷蔵庫のありもので思いつきで作りました♪
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スージー＆ジル
