簡単ヘルシー米粉パンの画像

Description

とっても簡単で、ヘルシーにできます。

材料 (小さいのが5•6個)

110㌘
少々
砂糖
少々
150㌘
パンのなかみ
チーズ
海苔のつくだに

作り方

  1. 1

    ボールに豆腐を入れて、なめらかになるまで手でねります。

  2. 2

    1でねった豆腐に塩と砂糖を入れ、またよくねります。

  3. 3

    1•2で作ったものに、米粉とドライイーストを入れまた手でよくこねます。
    ※一つのかたまりになるまで、お願い します。

  4. 4

    生地が、なめらかに一つのかたまりになったらその一つの生地を5•6とうぶんにし、手でまるめます。

  5. 5

    5•6とうぶんにした生地を手のひらで広げ、なかにお好きな具を入れ生地を手でよせながら具を入れます。

  6. 6

    190度で余熱しておいたオーブンで20分焼きます。

コツ・ポイント

とにかく手でよくねってくださいヾ(^^ )
※海苔のつくだには、私の家族はみんな否 定して食べてくれません(/_;)
 美味しいのでぜひ、試してみてくださ  い(;_;)/~~~
 生地に味噌をねりこんでも美味しいで  す。

このレシピの生い立ち

パンは、脂質が高いので、脂質の低いパンを頑張って考えました。
レシピID : 1758993 公開日 : 12/03/30 更新日 : 12/03/30

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