詳細検索

キーワード
を含む
を含まない
材料
を含む
を含まない

レシピID検索

レシピID

メンバー検索

メンバー名

簡単♪ツナ☆豆腐キャベツきんちゃく

簡単♪ツナ☆豆腐キャベツきんちゃくの画像

Description

15分で簡単♪キャベツやタマネギも入ったヘルシー料理。たくさん作り置きして大皿メニューにも＾＾ポン酢をかけて召し上がれ♪

材料 （巾着6個分）

豆腐
約300g（小さいパック2こ）
キャベツ
100g
タマネギ
1/2
ツナ缶（80g）
1缶
寿司揚げ
6枚
塩こしょう
適量
ごま油
適量
ポン酢
適量

作り方

  1. 1

    キャベツ、タマネギは少し大きめのみじん切りにする。

  2. 2

    写真

    1と豆腐と、油をしぼったツナを混ぜ合わせ、塩こしょうで味付けする。

  3. 3

    寿司揚げと一辺だけ切り、２を詰めてツマヨウジで止める。

  4. 4

    フライパンにごま油をひき、3の両面にこんがり焼き目をつける。

  5. 5

    ポン酢をかけて召し上がれ＾＾

コツ・ポイント

揚げをパリッと食べたいなら、食べる前に袋詰めして焼いてください。
大皿で出す場合、時間が経つと豆腐の水分が出るので、ポン酢とは別皿で。
ポン酢にゆず胡椒を入れても美味しいですよ。

このレシピの生い立ち

糖尿病の父のために、母が考えた料理です＾＾
愛だぜ愛♡
レシピID : 1801514 公開日 : 12/05/04 更新日 : 12/05/04

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

8件 (8人)
2020年7月27日
写真
猫まんま☆
埋もれてますが冷やしおでんの具に(^^)抜群。
2017年11月24日
写真
明日歩
冷蔵庫の余り物でボリュームある一品増やせて嬉しい☆レシピ感謝です

ちょうどいい焦げ目がまた美味しそう！！

2016年9月14日
写真
☆路架☆
小松菜もin☆家族皆で美味し〜♡って食べました♪またリピします♡

小松菜！！良いですね！ ( ^ω^ )

2016年6月24日
写真
め～たん☆
ポン酢で美味しく頂きました＼(^^)／

美味しかったでしょ*\(^o^)/* ありがとうございます！

もっと見る
つくれぽを書く

( )
頑張れ若さん
簡単♪ツナ☆豆腐キャベツきんちゃく
by 頑張れ若さん