マクロビ的☆豆腐のティラミス♪の画像

Description

とってもヘルシーなスイーツです♡

材料 (4~5人分)

200g
玄米味噌
大1
リブレ(玄米の粉)
大5
飾り
 練りゴマ
大2
 ブラックジンガー(ココアでも)
適量

作り方

  1. 1

    写真

    ボールに豆腐、玄米味噌、リブレ、甘酒を入れ、よく混ぜる

  2. 2

    写真

    ①にくだいた甘栗もいれ、混ぜる

  3. 3

    写真

    器の底にフレークを入れ、②も入れる

  4. 4

    写真

    飾りの甘酒、練りゴマを混ぜ合わせ、③にのせ、食べる直前にブラックジンガー(ココア)をふりかける

  5. 5

    写真

    出来上がり♪

コツ・ポイント

*うんちく*
リブレは玄米の粉で生のままでも食べられます。今回は豆腐の水分をとってもらうために入れました。消化がよくビタミンBが豊富です♪
ブラックジンガーは玄米を焙煎したもので、体の中の糖を燃焼し、血液や脳のデトックス効果があります♪

このレシピの生い立ち

料理教室で教わったレシピを少しアレンジしてみました♪
レシピID : 1819887 公開日 : 12/05/20 更新日 : 12/06/03

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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初れぽ
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うぴぞー
百均のでっかいタッパーいっぱいに作って味もボリュームも大満足!

つくれぽ、ありがとうございます♪感謝!感謝です♪