
玉葱と大蒜(たっぷり入れてもOK)を微塵切りにして、オリーブオイルで焦がさないようによく炒めます。
ミズイカは、新鮮なものを求め、肝臓や墨袋を潰さない様に取り出しておきます。肝臓にはきつめに塩(分量外)を振って、キッチンタオルの上で水気を切っておきます。胴の部分は、小指くらいの大きさに切っておきます。
1で炒めた中に、ミズイカを入れ、更に、水気を切った肝臓を潰して入れて、焦がさないように良く炒めます。
微塵切りにしたトマトを加えてよく炒め、水分を飛ばし、ワインを入れて弱火で、焦がさないように煮詰めます。白ワインならイタリア風、赤ワインならスペイン風になります。
塩、しょうゆ、蜂蜜、香辛料を適宜入れて、味を調えます。コクが足りないようならケチャップを加えてもOKです。
最後に、墨袋の中身をしごいて入れます。墨袋の中身が足りなければ、市販のイカ墨の粉末を適宜加えます。ゆでたてのスパゲティを入れて、軽く炒めれば出来上がりです。
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