続かない食生活の改善、クックパッドの「やさい便」がお手伝いします
プレートランチ : ガーリックシュリンプ
材料
(1人分)
材料
(1人分)
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1
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まずエビは、「無頭」・「有頭」・「殻を剥く」・「殻を剥かない」どれもお好みで良いと思います。
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2
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私は、「無頭・殻を剥く」で作りたいと思います。(普通に食べやすいので。。。)
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エビの殻を剥き、背に切り込みを入れて背ワタを取る。エビの水気をキッチンペーパーなどで拭き取ります。
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4
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エビ全体に小麦粉、パプリカ 少々、塩(ハワイアンソルトがオススメです。)と胡椒 少々をまぶします。
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5
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ボウルなどに、オリーブオイル 大さじ3 , サラダオイル 大さじ1 , 塩(ハワイアンソルトがオススメです。)
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6
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と胡椒 少々 , 白ワイン 大さじ2 , にんにく(みじん切り)大さじ2 , にんにく(おろし)大さじ2 ,
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7
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レモン汁 大2 , パプリカパウダー 少々 , 溶かしたバター(フライパンで溶かすだけです。) 大さじ1を入れます。
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8
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よ~く 混ぜ合わせます。これでシンプルなガーリックソースのできあがり。
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9
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フライパンを中火で熱し、オリーブオイルをちょろっと引きます。初めに、エビだけを炒めます。
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エビの両面に色が付くまで炒めます。エビの両面に色が付いたら、ガーリックソースを入れます。
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(ガーリックが跳ねたりするので、気を付けてください。)味を馴染ませながら中火で炒めます。
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エビとガーリックがこんがり茶色に焼けたらできあがりです。
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ライス・マカロニサラダ・バターソース・スイートチリソースなどお好みのサイドを一緒に盛り付けて、
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最後にお好みでレモンを1切れ飾りつけます。
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Bon Appétit!!


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つくレポありがとうございます!Mahalo!!
12/08/06
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