☆イカのマリネ☆
☆栄養士のれしぴ☆
作り方
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1
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●の調味料をよく合わせておく♪
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3
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よく絞った野菜とイカをボウルに入れて♪
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4
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●の調味料を加えて♪
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5
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よく和えて♪
（1時間以上おいた方が味が馴染んで美味しい♪）
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6
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出来上がり＊
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7
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コツ・ポイント
マスタードはお好みでもう少し入れても美味しい♪♪
このレシピの生い立ち
大好きなお惣菜の味＊
☆栄養士のれしぴ☆
