続かない食生活の改善、クックパッドの「やさい便」がお手伝いします
大人の味?ゴーヤのかき揚げ
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1
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今回はコーヒースプーンより少し大きめのゴーヤ。
ゴーヤを縦半分に切って中のわたと種をスプーンなどで取ります。
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2
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約8mm位の厚さに切ります。
(苦味が苦手の方はもっと薄く切って下さい。)
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3
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ボールに移し、塩をまぶしてしばらく放置・・・。
その間に他の材料を準備
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4
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裂きイカは、ぬるま湯にお酒大さじ1杯くらいに漬けて置く。
人参は、ゴーヤと同じくらいの厚みに切っておく。
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5
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3.で放置しておいたゴーヤを揉んで水気を絞る。
(ここでは、洗わないで下さい)
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6
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鍋に熱湯を沸かし、5.のゴーヤを軽くゆでる。(色出しの為?・・・本当は、苦いの嫌いなの(^^;))
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7
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裂きイカは、水気を絞って、食べやすい大きさに切って下さい。
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8
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あとは、いつものかき揚げと同じように上げて下さい。
(軽く小麦粉をまぶした後、衣に混ぜて、木べら等を使って油に入れる)
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9
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油は、180℃で揚げました。
コツ・ポイント
このレシピの生い立ち
家でできた初物のゴーヤ、いつものゴーヤチャンプルーには、量が足りない。。。
余り物を使って、かき揚げを作ってみました。
余り物を使って、かき揚げを作ってみました。
レシピID : 1874779
公開日 : 12/07/05
更新日 : 12/07/05


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