野菜たっぷり☆肉団子の中華あん

野菜たっぷり☆肉団子の中華あん
野菜たっぷり♪
細かくしているのでお子様でも抵抗なく食べられると思います☆

材料 (2)

◆肉団子
挽き肉(牛・豚・鶏・合挽き何でも)
200g
切り干し大根
50g
1/2本
長葱(白い部分から見て)
1/4本
1欠
お麩
中くらいの物を10個程
1個
適量
こしょう
適量
◆中華あん
味覇
大さじ1/2
オイスターソース
大さじ1
300cc
片栗粉
大さじ1
適量

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材料 (2)

◆肉団子
挽き肉(牛・豚・鶏・合挽き何でも)
200g
切り干し大根
50g
1/2本
長葱(白い部分から見て)
1/4本
1欠
お麩
中くらいの物を10個程
1個
適量
こしょう
適量
◆中華あん
味覇
大さじ1/2
オイスターソース
大さじ1
300cc
片栗粉
大さじ1
適量

1

切り干し大根は水で戻しておき、野菜類を全てみじん切りにしておきます。
中華あんの材料は全て混ぜておきます。

2

挽き肉に卵と先程刻んでおいた野菜類、お麩を砕いたものを入れて、塩こしょうで下味を付けたらしっかりと練ります。

3

丸く形を作って、油で揚げます。

4

先程混ぜておいた中華あんを火にかけ、沸騰したら水溶き片栗粉を入れます。

5

とろみはお好みで調整して下さい。
緩すぎるとうまく絡まないので少し片栗粉多めくらいがおすすめです☆

6

あんに肉団子を入れ、肉団子と中華あんが絡まったら完成です☆

コツ・ポイント

砕いたお麩が肉汁を吸ってくれるので、噛んだ時にじゅわっと肉汁が溢れ出ます♪

このレシピの生い立ち

何かのテレビで肉団子にかさましに切り干し大根を入れると言っていたので、一緒に他の野菜も入れてみたら美味しかったので♪
レシピID : 1884975 公開日 : 12/07/21 更新日 : 12/07/21

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

12/09/03

写真

ヘルシーな肉団子が家族に好評♡生姜とごまをのせて美味でした!

もみみみ

生姜と胡麻、美味しそうですね! わたしもやってみます^^