続かない食生活の改善、クックパッドの「やさい便」がお手伝いします
鶏肉と干したきゅうりの炒め物
材料
材料
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1
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きゅうりはところどころ皮をむき、縦4つに切り分ける。種をそぎ取り、4等分する。
お天気の良い日に3時間くらい干す。
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2
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鶏胸肉は1cm幅で食べやすい大きさに切る。
塩・胡椒・酒少々で下味をつけ10分ほど放置。
●を合わせておく。
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3
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鶏胸肉は片栗粉をまぶし、フライパンで揚げ焼きし、皿に移す。
フライパンの余分な油を除て、きゅうりをザッと炒める。
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4
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鶏胸肉をフライパンに戻し、●を入れタレを絡ませる。
❀H25.4.10話題入りしました❀
コツ・ポイント
きゅうりを干すときは、水分を拭いて、ザルに重ならないよう広げて干します。
鳥や虫が心配なときはネットに入れるなどして干してください。日差しにもよりますが、お天気なら3時間~4時間くらいで程よく水分が抜けるようです。
鳥や虫が心配なときはネットに入れるなどして干してください。日差しにもよりますが、お天気なら3時間~4時間くらいで程よく水分が抜けるようです。
このレシピの生い立ち
家庭菜園でたくさん採れるきゅうりの消費に*炒めてみました。
レシピID : 1888721
公開日 : 12/07/20
更新日 : 13/04/10


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みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」
13/04/15
作っていただき感謝です*猫チャン人間みたいですね(^^)♪
13/04/08
SIVKOさん*いつもれぽありがとうです(^^)ん~おいしそ
12/11/06
わぉ*旦那様うれしい~♪(^−^)キキママちゃん感謝*
12/10/31
イロピリンちゃん~♪いつもいつもありがとう~*(^o^)丿