鶏肉と干したきゅうりの炒め物

鶏肉と干したきゅうりの炒め物
干したきゅうりは甘味があって食感がいい!
鶏肉と甘酸っぱいタレで炒めました
☀干し野菜の効果は☛ID :1897113

材料

3本
鶏胸肉
1枚
●醤油
大さじ3
●酢
大さじ2
●砂糖
大さじ2
●ごま油
大さじ1
●コチュジャン
大さじ1/2(お好みで)
塩・胡椒・酒
適量
片栗粉
適量
サラダ油
適量

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材料

3本
鶏胸肉
1枚
●醤油
大さじ3
●酢
大さじ2
●砂糖
大さじ2
●ごま油
大さじ1
●コチュジャン
大さじ1/2(お好みで)
塩・胡椒・酒
適量
片栗粉
適量
サラダ油
適量

1

写真

きゅうりはところどころ皮をむき、縦4つに切り分ける。種をそぎ取り、4等分する。

お天気の良い日に3時間くらい干す。

2

鶏胸肉は1cm幅で食べやすい大きさに切る。

塩・胡椒・酒少々で下味をつけ10分ほど放置。

●を合わせておく。

3

写真

鶏胸肉は片栗粉をまぶし、フライパンで揚げ焼きし、皿に移す。

フライパンの余分な油を除て、きゅうりをザッと炒める。

4

鶏胸肉をフライパンに戻し、●を入れタレを絡ませる。

❀H25.4.10話題入りしました❀

コツ・ポイント

きゅうりを干すときは、水分を拭いて、ザルに重ならないよう広げて干します。
鳥や虫が心配なときはネットに入れるなどして干してください。日差しにもよりますが、お天気なら3時間~4時間くらいで程よく水分が抜けるようです。

このレシピの生い立ち

家庭菜園でたくさん採れるきゅうりの消費に*炒めてみました。
レシピID : 1888721 公開日 : 12/07/20 更新日 : 13/04/10

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

16 (11人)

13/04/15

写真

きゅうりポリポリ☆夏になったら家庭菜園のキュウリでまた作ります♪

なりもふぎ

作っていただき感謝です*猫チャン人間みたいですね(^^)♪

13/04/08

写真

祝話題入り✰家族に大好評でした!また作りたいです✰

SIVKO

SIVKOさん*いつもれぽありがとうです(^^)ん~おいしそ

12/11/06

写真

きゅうりポリ②お肉は柔らか~♬定番にしてと主人^^ご馳走様❤

キキママ♪

わぉ*旦那様うれしい~♪(^−^)キキママちゃん感謝*

12/10/31

写真

毎度で〜す!しめじ入りが我が家の定番(^0^)

イロピリン

イロピリンちゃん~♪いつもいつもありがとう~*(^o^)丿