詳細検索

キーワード
を含む
を含まない
材料
を含む
を含まない

レシピID検索

レシピID

メンバー検索

メンバー名

ダイエット！ムネ肉ピカタ

ダイエット！ムネ肉ピカタの画像

Description

豚肉ではなくヘルシーなむね肉のピカタです

材料 （2人分）

鶏ムネ肉
150g
卵
1個
粉チーズ
小さじ1/2
塩胡椒
少々
小麦粉
適量

作り方

  1. 1

    ムネ肉の皮を取ってそぎ切りにして塩胡椒を振って小麦粉をまぶす

  2. 2

    フライパンに油少々を温め
    粉チーズと卵を混ぜ肉を付けて片面1分、反して1分焼く

  3. 3

コツ・ポイント

卵が残ったら2度付けして焼いても卵を掛けて焼いてもＯＫ

ソースはケチャップがオススメ♪

このレシピの生い立ち

ムネ肉でピカタに挑戦
レシピID : 1898142 公開日 : 12/07/29 更新日 : 16/02/18

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

 
つくれぽを書く

( )
だんどり亭
ダイエット！ムネ肉ピカタ
by だんどり亭