| たけのこ | |
| スライスしたもの適量 | |
| とりの唐揚げ | 3~4個 |
| 新タマネギ | 1/4個 |
| 水菜 | 適量 |
| みつば | 少々 |
| たまご | 1個 |
| ごはん | お茶碗1杯 |
■新タマネギはさきにスライスしておきましょう(血液サラサラ効果)。鶏の唐揚げは昨日の残りで結構!食べやすい大きさに切っておきます。
■たけのこは一度ゆがいたものを味付けしておきます。
■小さいフライパンにAを入れて煮立て、新タマネギ、水菜の順に入れ、唐揚げも入れて煮ます。最後にたけのこを入れます。
■たまごをわりほぐして、一煮立ちした具にかけいれます。はしでさっとかき回し、すぐに蓋をして火を止めて1分・・
■たきたてのご飯を盛り、できあがった具をのせます。
三つ葉か、水菜をトッピングにして出来上がり。
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