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モロヘイヤを洗って塩ゆでにし、ざく切りに。茎の固くない部分も使います。
モロヘイヤ、豆腐、ゴマ、醤油、砂糖を入れて箸で和える。粘りが出てくる。
冷やして頂くと美味しいです。
※モロヘイヤのムチン(ネバネバ成分)効果で、豆腐の水切りしなくてもそんなに水っぽくなりません。