ふわっ☆塩麹で豆腐しそつくね~タレ不要☆

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Description

塩麹のおかげでとってもヘルシーな豆腐しそつくねが完成♪ちょっと焦がした方がおいしいです!

材料 (2人前)

150g
150g
塩麹
大さじ1
10枚
★醤油
小さじ1
★すりおろし生姜
小さじ1
★オイスターソース
小さじ1
大さじ2
胡麻油
大さじ1

作り方

  1. 1

    豆腐はキッチングペーパーに包んで、レンジで3分程加熱し、水分を抜く。

  2. 2

    ボウルに鶏ひき肉と塩麹を加えて鶏ひき肉がふあふあになるまでこねる。

  3. 3

    2に1の水切りした豆腐を加えてよく混ぜ合わせる。

  4. 4

    写真

    3に★印の調味料全て入れて混ぜ合わせたら、刻んだ大葉を加えてタネは完成。

  5. 5

    フライパンを熱して胡麻油をひいたら、4を細かく丸めて焼く。

  6. 6

    写真

    少し焦げ目がつくくらい片面を焼いたらひっくり返して、酒をふりかけ弱火で火が通るまで蒸し焼きにする。

  7. 7

    6に火が通ったら、少し火を強めて焦げ目が少しついたら完成。

コツ・ポイント

調味料を一気に入れて混ぜずにまずはひき肉と塩麹を混ぜてお肉がふあふあになったら調味料等を加えていきます。

このレシピの生い立ち

塩麹とひき肉の相性が良いのであっさりとしたタレなしのつくねにしてみました!
レシピID : 1932439 公開日 : 12/09/12 更新日 : 12/09/12

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