| ズッキーニ | 2/1本 |
| ツナ缶 | 適量 |
| たまねぎ | 少々 |
| ホワイトソース | あれば適量(なくてもok) |
| パン粉 | 少々 |
| チーズ | 適量 |
| 塩+コショウ | 少々 |
■ズッキーニは半分に切り、まわりを5mmほど残してスプーンでくりぬきます。くりぬいたものも水分を少しきって具に加えます。
■たまねぎはみじん切り、ツナ缶とズッキーニの中身、ホワイトソース(あれば)を混ぜ合わせ、塩コショウします。
■混ぜ合わせた具をズッキーニのなかにぬり、あふれない程度にパン粉少々とシュレッドチーズをのせます。
■オーブントースターにホイルをしいてのせ、約10分弱くらい、チーズが少し狐色になるまで焼き出来上がり。
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