十六穀ごはんでバランスおにぎり
作り方
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※※写真は倍量です。
普通に米をとぎ、いつもの水加減にしてから「はくばく十六穀ごはん」一袋、梅干を入れて炊く。
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2
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炊けたら、梅干の種を取り、梅の実をほぐしながら混ぜ、鮭フレーク、いりゴマ、青じそのきざんだものを入れて混ぜる。
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3
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おにぎりにして出来上がり♪
海苔を巻いても、モチロン美味しいです!
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コツ・ポイント
ポイントは、梅干しです。甘味がついたもの、調味してある梅干しだと、うまくいきません。味がくどくなってしまいます。
梅干し嫌いなお子さまも、ごはんと一緒に炊くから酸味は飛んでて食べやすいです。
梅干し嫌いなお子さまも、ごはんと一緒に炊くから酸味は飛んでて食べやすいです。
このレシピの生い立ち
梅干しと鮭はおにぎりの王道!
コレを一緒に混ぜて、さらにシソといりゴマを混ぜ、おにぎりだけでも栄養バランスを良くしてみました。
海苔を巻けば完璧!?
コレを一緒に混ぜて、さらにシソといりゴマを混ぜ、おにぎりだけでも栄養バランスを良くしてみました。
海苔を巻けば完璧!?
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