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簡単★ツナとブロッコリーのチーズ焼き

簡単★ツナとブロッコリーのチーズ焼きの画像

Description

わさび風味でちょっと大人のチーズ焼きです。アルミホイルで焼けばそのままお弁当にも入れられます♪

材料 （2人分）

ブロッコリー
1株
わさび
小1
マヨネーズ
小3~4
ツナ缶
1/2缶
チーズ
たっぷり
パセリ
あれば

作り方

  1. 1

    写真

    ブロッコリーを適当に切り、レンジで1：30加熱しておく

  2. 2

    写真

    ボールにわさび、マヨネーズ、ツナ、ブロッコリーを入れてよく混ぜる

  3. 3

    写真

    耐熱皿に2の材料を入れ、その上にチーズをたっぷりのせ、パセリをかける

  4. 4

    オーブンかトースターで焼いて、うっすら焦げ目がついたら出来上がり♪

コツ・ポイント

●ブロッコリーをチンして水分が出てきたら、キッチンペーパーで軽く吸い取ってから混ぜて下さい
●チーズは溶けて見えなくなるので、厚めにのせた方がいいです（スライスチーズなら2枚！）
●アルミホイルを器にして焼くと、そのままお弁当にも使えます

このレシピの生い立ち

ツナ+わさびの大好きな旦那さんのために作りました^^お弁当や居酒屋ディナーのような品数を多く作る時に、なるべく簡単に作れる一品としてシンプルに仕上げました。
レシピID : 1955405 公開日 : 12/09/14 更新日 : 14/03/13

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

5件 (5人)
2018年1月9日
写真
ﾁｮﾐｺ
筋トレ中の主人に☆ごちそうさまでした(*^^*)

気に入ってもらえて嬉しいです(^^)つくれぽありがとう！

2016年9月14日
写真
めぐみるく69
ブロッコリー半分・キノコINで♡ホクホクして美味♡良いおかずです

気に入ってもらえて嬉しいです^^つくれぽありがとう！

2015年8月11日
写真
みきゅうり
簡単なのにとっても美味しかったです♡糖質制限中なので助かりました

色がきれいですね☆２件目れぽありがとう！

2014年10月23日
写真
michiyo♪
少し残ったブロッコリーの救済に(笑) わさびがいいですね！

わさび入れると一味違いますよね^^れぽありがとう！

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( )
ラムち
簡単★ツナとブロッコリーのチーズ焼き
by ラムち