ズッキーニのボイルバーグ

ズッキーニのボイルバーグ
フライパンいらず
オーブントースターと
電子レンジで出来ちゃう
ちょ〜簡単レシピ(^O^)


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材料 (3)

合挽き肉
500㌘
MorL
卵がMなら中の1/2
Lなら大の1/2
大の1/2
チーズ
適量
塩コショウ
適量

1

ズッキーニとトマトを
食べやすい大きさの乱切りに、
玉ねぎをみじん切りにする。

2

合挽き肉、卵、玉ねぎ
少な目に塩コショウをふって
よくこね混ぜ合わせる。

3

3等分にしてアルミホイルに
乗せて広げる。
オーブントースター
(うちは1000W)で5分焼く

4

焼ける間に、ズッキーニを
器に入れラップして3分チンッ!

5

焼き上がった挽き肉の上に
ズッキーニとトマトを乗せ、
塩コショウをかるく振りかけ
チーズを乗せる

6

オーブントースターで3〜5分
出来上がり♪

コツ・ポイント

今回は玉ねぎを生のままだけど、
一度炒めて合挽き肉に混ぜると
より美味しい(^ω^)

このレシピの生い立ち

ハンバーグが食べたかった
けれど、ズッキーニをたくさん
貰ったから同時に食べようと
思った。

レシピID : 1958719 公開日 : 12/09/16 更新日 : 12/09/16

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