✿鶏ささみとパプリカの黒胡麻ソース和え✿

耐熱容器にささ身を並べ、塩と酒を振り掛けラップをしてレンジ(500ｗ）で2分30秒加熱。粗熱が取れたら手で裂く。

パプリカは縦半分に切り、ヘタと種を取って、縦に細切りにする。

②を耐熱ボウルに入れ、ラップをしてレンジ（500ｗ）で3分加熱。キッチンペーパー等で軽く水分を拭く。→

出来上がり♪

2013/6/17
お陰様で話題入りさせて頂く事が出来ました。
有難うございます(✿ˇ◡ˇ)♡

2013/8
「健康レシピ」ページで紹介していただきました。