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レシピID :199180
マーリーさんのおからクッキーもっとヘルシー。-ダイエット用クッキー-
マーリーさんのおからクッキーが美味しいです！ これを食べると、ほんとに快腸になります。 さらにヘルシーにするべく、材料を少しアレンジしました。
材料 （ 2人分 ）
おからパウダー
50g
ケーキ用マーガリン
20g
牛乳か豆乳
40g
砂糖
30g
メープルシロップ
大1
卵
1個
クルミ
30g
薄力粉
40g
グラハム粉
20g
白いりゴマ
8g
追加の牛乳
大１～大2
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1
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ボールで、マーガリンと砂糖を練る。そこに牛乳を入れる。まざらなくても気にしない。
さらに卵とメープルシロップを入れる。ひたすら混ぜる。
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2
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そこに、おからパウダー、薄力粉、グラハム粉、ゴマを全部入れる！振るうとか気にしない。とにかくどさどさ入れる。
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3
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ここで、ヘラで全体をまぜる。まだぱさついている。
ここに追加の牛乳を加え、手でこねはじめる。だいたいまとまるくらいまで。厳密な量は決めていません。
きざんだくるみを入れてまとめる。
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4
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伸ばして、焼く！
うちのへぼオーブンだと、190℃で13分、160℃にして15分くらいです。
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