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(18品)
レシピID :199327
☆納豆チャーハン☆
公共の場でレンジ加熱すると、においで反感をくらうイワク付きレシピ（笑） だって、スキなんだもん、仕方ないじゃん！！
材料 （ 1人分 ）
ごはん(雑穀入りはより○）
100～150g
納豆(粒）
1パック
卵
一個
レタス
２枚くらい
■
塩コショウ
しょうゆ
小1くらい
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1
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ご飯をレンジで少し温めます。器に卵を入れてとき、その中にあたためたごはんを入れてぐるぐるまぜる！ごはんつぶに卵をからめます。これでパラパラのしあがり。
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2
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フライパンを熱して、ほんの少ーしだけサラダオイルを入れます。納豆をいれ、かるくほぐすように炒めます。かなーーーーり、相当臭いので、絶対に換気扇をまわしてください。一人暮らしの部屋なんかは、換気扇忘れると大変なことになります。
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3
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30秒くらいいためたら、卵を絡めたごはんをいれ、いためます。ここで塩コショウと、納豆タレ、しょうゆで味をつけます。お弁当にすることが多いjerryはちょっと濃い目にします。
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4
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レタスをちぎっていれ、軽くいためて、レタスがちょっとしんなりしたらできあがり。彩りも結構よろしいです☆
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5
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今日は材料が無かったので、レタス→ゆでキャベツにして、さらに「しいたけ」「冷凍コーン」を入れてみました。彩りよりよく。栄養バランスもよりよく。こっちもおいしかったー。ちなみに、お供には「野菜一日これ一本」
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