キヌアでツナ・トマトピラフ風

トマトとインゲン豆を細かく切る（みじん切りより少し大きいくらい）

フライパンを熱し、オリーブオイル、にんにくスライス投入。オイルににんにくの香りを付ける。

1の野菜を投入し、火が通るまで炒める。

キヌアを投入し、炒める。

塩、胡椒で味をととのえる。